沐：洗头；握：用手攥住。洗一次头发中间要停下来三次。比喻求贤心切。
吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾於天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’
—— 汉·韩婴《韩诗外传》卷三
而文王日昃不暇食，周公一沐三握发，何哉？
—— 《晋书·顾荣传》
作宾语、定语；用于书面语